BODYPUMP: Un entraînement pour tout le corps qui développe l’endurance musculaire, sculpte vos muscles, améliore votre stabilité,vos abdos, votre densité osseuse et booste votre métabolisme.

CORE : Un entraînement scientifique visant à développer la force, la stabilité et l’endurance des muscles qui supportent le centre du corps et la performance sportive.

GRIT FORCE : Un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire.

Cet entraînement est composé d’exercices d’haltères et de poids du corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux.

BODYSTEP : Un entraînement complet, cardio et musculaire, avec un focus particulier sur la tonification des fesses et des jambes.

BODYBALANCE : Une délicate alliance entre des exercices simples de Yoga, de Tai Chi et de Pilates, un travail d’étirements, toujours

associé à une bande son inspirante.